Что можно делать в бане

Вопрос конечно не стандартный, но мы постараемся привести вам некоторые варианты того, что делать в бане и сауне. В первую очередь баня служит для очищения тела от грязи, поэтому основным занятием для чего мы посещаем сауну это помыться и расслабиться душой, а вот, что еще можно делать в бане вы узнаете далее. Рекомендуем ознакомиться, В БАНЮ С ДЕВУШКОЙ ИЛИ ПАРНЕМ

ЧТО ДЕЛАТЬ В БАНЕ – МЫТЬСЯ
Учитывая тот факт, что баня изначально создавалась как помещение для помывки, то и заниматься в бане нужно помывкой своего тела. Парная комната бани имеет температуру воздуха достигающей до 120 градусов, поэтому в парной комнате человек начинает потеть спустя несколько минут как только туда зашел, что дает лучший эффект очищения пор кожи от застоявшихся шлаков и грязи, а в сочетании с банными вениками эффект увеличивается. Поэтому основная цель от посещения бани это помыться.

ЧТО ДЕЛАТЬ В БАНЕ – ЗДОРОВЬЕ
В баню ходят не только для помывки своего тела, но и для очищения организма от вредных микробов. Так, например, в бане можно вылечить начинающийся насморк. При температуре воздуха 80 градусов любые простудные вирусы погибают, поэтому заразиться в парильном отделении бани практически невозможно, а прогревание носоглотки таким горячим воздухом помогает избавиться от насморка. Рекомендуем ознакомиться, ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА БАНИ

ЧТО ДЕЛАТЬ В БАНЕ – ДРУЗЬЯ
В бане можно хорошо отдохнуть компанией друзей. Многие бани и сауны имеют столовые комнаты, где вы можете посидеть в компании близких людей, вкусно поесть, сладко попить и пообщаться на интересные темы.

ЧТО ДЕЛАТЬ В БАНЕ – ПРАЗДНИКИ Что делать в бане? Все правильно в бане надо делать праздники не только телу, но и голове. В бане можно провести день рождения или отметить какой либо государственный праздник или праздник вашего друга или подруги. Кстати в бане очень популярно встречать новый год. Рекомендуем ознакомиться, ДЕВИЧНИК В САУНЕ

ЧТО ДЕЛАТЬ В БАНЕ – ЛЮБОВЬ
Да, многие мужчины и женщины посещают баню для получения полового удовлетворения. Так, например, при отсутствии возможности привести домой свою пару, ее (его) можно пригласить в сауну. Большинство саун имеют комнату отдыха, предназначенную именно для таких целей. В таких комната стоит мягкая кровать, музыкальный центр, в некоторых случаях зеркала и красивый декор. Рекомендуем ознакомиться, ЛЮБОВЬ В БАНЕ

ЧТО ДЕЛАТЬ В БАНЕ – МАССАЖ
Массаж в бане делают как бонус к парилке, массаж после посещения парилки доставит вам наивысшее удовольствие, а также продолжит процесс расслабления вашего тела. Массаж можно попросить сделать вашу пару, а можно заказать в бане как услугу, некоторые бани предоставляют услуги профессионального массажа.

ЧТО ДЕЛАТЬ В БАНЕ – ОТДЫХ
Некоторые бани имеют потрясающий декор помещений, при нахождении в которым вы начинаете отдыхать психологически, а в сочетании с парной и другими банными услуги вы получите колоссальный заряд энергии и сбрасываете всю психологическую нагрузку. Рекомендуем ознакомиться, СКРЫТЫЕ КАМЕРЫ В БАНЕ

Читайте также:  Можно ли есть бешеный огурец

Игорешка: Что делать в бане, занимайтесь там любовь, ведь домой любовницу привести сложно, а в баню можно.

Машенька: Делать в бане можно все, что угодно, я со своим мужем в бане сделала ребенка, это получилось случайно, но мы не жалеем и очень рады этому. Правдо теперь мы в бане то и делаем, что предохраняемся.

Леха: Пацаны, вот вы задаетесь вопросом что делать в бане, а знаете че я там делал. Не знаете, а делал я там свинг вечер, вы тольк прикинте 15 мужиков и 15 девушек, как же это было круто! Это не описуемо.

Иванчик: Я в бане делаю исключительно отдых для себя, друзей и своей подруги, что там можно делать еще я не знаю. Баня на то и баня, чтобы там мыться, а не делать какие либо приблуды. Хотя иногда в бане можно и бухнуть. Я считаю, что в бане можно делать все, что не противозаконно и доставляет вам удовольствие, главное быть осторожым, ведь общественные бани таят в себе опасность заражения инфекциеями! Рекомендуем ознакомиться, ЧЕМ МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ В БАНЕ?

Посещение бани – это для многих настоящая традиция. Во время этого процесса не столько моются и парятся, как отдыхают душой и телом. Кроме того правильная баня способствует оздоровлению всего организма. Но что нужно делать в бане для этого, а что не делать знают не все. Попробую прояснить этот вопрос на www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

Чем же так полезна парная для нашего организма?

Под воздействием высокой температуры, влажного воздуха и воды меняется обмен веществ в клетках организма. Это активизирует работу иммунной системы и повышает сопротивляемость всего организма. В парной происходит приток крови к коже и очищение ее, одновременно с повышением работоспособности мышц и выведением из них вредных веществ жизнедеятельности. Этот эффект можно усилить при использовании веников и с помощью массажа им, похлестываний, правильного направления горячего воздуха к телу. Соответственно перед походом в баню нужно прикупить венить и узнать как его распарить, а также как делать массаж. Естественно, чтобы сделать массаж нужен напарник (напарница).

Баня тренирует сосуды и отлично помогает справиться с плохим кровообращением. За один сеанс в бане человек может потерять до литра жидкости с потом. Вместе с потом выходят из организма и токсины. Поэтому рекомендуем взять с собой большой термос с немного подслащенным чаем из расчета 1 литр на человека и сухое печенье, сухари.

Высокая температура в парной заставляет человека дышать чаще, это становится своеобразной тренировкой для легких.

Одной из банных традиций является холодный душ или бассейн после парной. Это тренирует и закаляет сосуды и сердце, активизируя кроме этого обмен веществ. Однако тем кто имеет проблемы с сердцем лучше не рисковать и не допускать резких перепадов температур.

Что еще взять с собой в баню?

Читайте также:  Кашпо для вертикального озеленения

Конечно же, возьмите большое полотенце и чистое белье, простыню, не забудьте веник, моющие средства, защитную банную шапочку в парилку, прихватите также пемзу, ножнички, шлепанцы, расческу. Можете также взять маленькое полотенце, массажную щетку и какую-то жидкость для питья (сок или чай). Многие берут с собой что-то перекусить, кремы, скрабы и т.п. В бане нужно сначала смыть с кожи грязь, чтобы тело не впитывало ее с кожи. А, следовательно, для этого придется взять с собой мыло.

Как правильно выбрать веник для бани?

На территории нашей страны распространены веники из разных пород дерева. Наиболее популярными считают веники из березы. Но исходным материалом для них может быть и дуб, и липа, и даже эвкалипт. Также используют веники из крапивы и хвойных деревьев.

Выбор веника зависит от предпочтений в вашей местности, и от того, какой эффект вы хотите получить. Эвкалипт обладает антибактериальными средствами, липа дополнительно стимулирует потовые железы, а береза содержит вещества, которые оказывают положительное влияние на кожу. Дубовый же веник имеет в составе дубильные вещества. Он в меру сухой и не обжигает тело.

Если веник свежий – он не требует дополнительной подготовки, а если сухой – его необходимо запарить. Для начала ополосните его водой, затем подержите в теплой воде, постепенно повышая ее градус. Накройте таз с веником сверху – пусть пропарится, как следует.

Для того, чтобы усилить лечебный эффект от бани, лейте на камни отвары трав – мяты, липы, чабреца или ромашки. Но не переборщите – на таз с водой берите не больше стакана отвара. Для приготовления такого отвара засыпьте смесь трав в кастрюлю и залейте кипятком, плотно накройте крышкой. Подержите кастрюлю на маленьком огне несколько часов (до шести). Не снимая крышки, остудите. Используйте процеженный отвар.

Другие полезны советы

Не забывайте в парной и о защите головы. Во-первых, волосы должны быть сухими иначе они могут перегреться, а во-вторых, обязательно используйте защитный «колпак». Он защитит и волосы от высокой температуры, и вас от перегрева.

Если вы впервые пришли в баню, и не знаете с чего начать, не спешите лезть на верхнюю полку. Там самая высокая температура, и с непривычки она может навредить. Для начала посидите или полежите внизу. Лучше всего, конечно, лежать. Тогда действие пара будет наиболее равномерным. Следите за своим состоянием, не перегревайтесь.

Перегрев не ускорит отдачу вредных веществ и потоотделение, а спровоцирует перенапряжение механизмов терморегуляции. Не допускайте головокружения и общего ухудшения состояния – выходите в прохладное помещение. Можно чередовать время нахождения в парной и за ее пределами. Лучше всего делать в бане 3-4 таких чередующих температуру захода. Но вся процедура пропаривания не должна занимать больше трех часов. Новичку же лучше всего не усердствовать и провести один-два захода в парную на пять-семь минут.

Во время мытья распаренной кожи, кроме веника, хорошо использовать самостоятельно приготовленные скрабы. По сути, скраб представляет из себя твердые частицы вместе с основой. Для очищения кожи после бани хорошо использовать натуральный мед. Он не только очистит кожу, но и окажет питательное и антицелюлитное действие.

Читайте также:  Польза сырой тыквы для мужчин

Также в качестве скраба можно использовать сахар. Единственное предупреждение – будьте осторожны с его применением при чувствительной коже, и не наносите сахар на области вокруг глаз – вы можете травмировать тонкую кожу.

Еще одним отличным средством для очистки кожи считается обычная кофейная гуща, оставшаяся после заваривания. Ее можно скомбинировать с оливковым маслом и получить замечательное очищающее и питательное средство.

Что же касается мытья головы после бани, используйте для этой цели воду, в которой вы запаривали веник. Это окажет благотворное влияние на состояние волос и кожи головы.

Не нужно делать из бани пивной, а потому не поддавайтесь искушению выпить холодненького пивка во время банных процедур. Это может быть опасным для сердечнососудистой системы. Лучше всего заменить пиво фрешем или травяным чаем.

Баня может стать для вас отличным другом в поддержании здоровья. Но помните, что подобные процедуры имеют ряд противопоказаний. К ним относятся заболевания сердца и сосудов, некоторые заболевания дыхательных путей, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, почек, желудочно-кишечного тракта, кожи и даже некоторые гинекологические болезни.

В идеале, перед походом в баню, посоветуйтесь со своим врачом. Тогда эта процедура не принесет никаких неприятных неожиданностей и станет для вас хорошим отдыхом.

– Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
– Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Затем следует так называемый «компресс» . Веники приподнимают вверх, «захватывают» ими горячий воздух и опускают на разные участки тела, прижимая на 1–3 с. При радикулите, травмах, после физической нагрузки «компресс» следует проводить не меньше 4 раз. После этого оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один веник к стопам, второй – к затылку. Подобные движения производят также в области лопаток и колен. При этом веники опять должны плотно касаться тела.

И вот только теперь пришла пора постегиваний и похлестываний. Эта классическая процедура выполняется легкими и быстрыми ударами концевых частей веника по телу – сначала по спине во всех направлениях, затем по пояснице, тазу, бедрам, икрам и стопам. Только не переусердствуйте, в хорошо протопленной парилке продолжительность этого приема не должна превышать 2 минут. Кстати, помните, что для поддержания благоприятной атмосферы нужно подбрасывать на камни горячую воду малыми порциями по 100–150 г, постепенно уменьшая их до 50 г. Только таким образом вы избежите скачков влажности, а воздух не будет тяжелым и обжигающим.

“>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 + семь =

Adblock detector