Что можно писать в позитивном блокноте

Два основных столба любого вида спорта и физической активности — это:

  • то, что вы едите
  • то, какие упражнения выполняете

Создайте шаблон, чтобы отслеживать пищу, которую вы едите. Записывайте следующее: дата, время, блюдо, размер порции, питательные вещества, калории.

Создайте еще один шаблон, чтобы отслеживать физические упражнения и сколько калорий вы сжигаете. Так же отмечайте следующее: дата, время, активность, продолжительность, количество сжигаемых калорий.

Вы можете использовать блокнот, чтобы отслеживать время. Узнайте раз и навсегда, куда оно исчезает.
Кроме того, отслеживайте следующее:

  • Сколько времени вы теряете, когда откладываете дела на потом?
  • Как вы справляетесь с раздражителями и отвлечениями?
  • Вы выполняете задачи по одной за раз или работаете над несколькими сразу?
  • Сколько времени вы тратите на выполнение самых важных целей в своей жизни?
  • Сколько времени уходит на несущественные дела?

3. Для записей снов: уверена, у многих сны наполнены невероятными событиями, персонажами и ощущениями, ведь это наши собственные путешествия по другим мирам и пространствам! А возможно, записав однажды какой-нибудь сон, вы через какое-то время с удивлением обнаружите что он был вещим.. Только подумайте, как они уникальны!

4. Для записей идей: если вы живой генератор идей, то это – то что вам нужно! Места для новых размышлений будет гораздо больше, если старые будут выплескиваться на бумагу. К тому же это еще и удобно тем, что когда идей нет – всегда можно поискать, и обязательно найти что-то новое, но забывшееся, в этих записях)

5. Для рисования: если вы умеете рисовать, то, думаю, здесь мне даже нечего говорить) Но если вы никогда этим не занимались, или занимались очень давно – это отличная возможность попробовать себя впервые или снова – к тому же, возвращаясь к своим старым рисункам, вы будете наглядно видеть насколько продвинулись в новых)

Читайте также:  Бересклет японский комнатные растения

6. Для писательства: записей стихов или песен собственного сочинения, или даже написания рассказа или сказки, которые, в свою очередь даже можно собственноручно проиллюстрировать) Или можно переписать свои старые произведения, тем самым создав для них красивое обрамление и настоящую рукописную книгу.

7. Для создания цитатника: наверняка в вашей памяти найдутся особые цитаты, значимые именно для вас. Вовремя прочитанная или сказанная мудрая мысль может подтолкнуть к великим свершениям или даже неожиданным умозаключениям: отрывки книг, фрагменты фильмов, строки стихов и песен, и, конечно же, цитаты великих людей – вот простор для вашего творчества!

8. Для вдохновения: создайте свой inspiration book! В такую книгу пойдет все, что вас вдохновляет: вырезки из журналов, собственные фотографии, или даже кусочки художественной бумаги или ткани – в зависимости от той области, в которой вы творите. Таким образом, все что помогает вам творить, будет у вас перед глазами!

9. Для создания собственной энциклопедии: естественно, того что вам нравится. Например, это может быть гербарий, в который помимо вклеивания листьев и цветов, можно еще и добавлять свои заметки и наброски. Или расширить область – и добавлять к ним зарисовки бабочек и насекомых, или даже рисунки и фотографии птиц, вклеивать рядом найденные перья, и определять вид по их находке)
Сюда же относятся справочники другого плана – книги для рецептов, рукодельных заметок, (схем вязания, вышивки или плетения фенечек); различных гаданий, знаков и символов, или даже – фантастических существ! собственного воображения, например

10. Для путешествий: если вы любите путешествовать, или пока только мечтаете – создайте свой дневник путешественника! Фотографии, рисунки, карты, схемы метро, билетики, иностранные слова, флаги, блюда заморской кухни, отели и интересные места, в которых обязательно стоит побывать.. а потом рассматривать и вспоминать)

Читайте также:  Пеларгония highfield s ballerina

Фантазируйте, творите, открывайте!

Для чего нужен личный дневник? Как я его заполняю и какую он мне даёт мотивацию.

Этот год у меня начался с планирования! Я уже писала отзыв о системе Running list, с помощью которой веду блокнот, тоже из Fix Price. Но сегодня расскажу чу-чуть о другом. В детстве, я вела личный дневник и мне очень нравилось его, потом, перечитывать и видеть как я меняюсь. Поэтому подумала, что неплохо бы завести такой блокнот сей час. Я смогу анализировать какие-то вещи и смотреть на себя со стороны. Личный дневник помогает, в первую очередь, узнать себя. Увидеть свои сильные и слабые стороны. Понять, что действительно важно.

И я решила, что позитивный блокнот- это идеальный вариант, для личного дневника!

Купила, я его давно, но никак не могла придумать, как его использовать.

Так как для рисунков он не подошёл бы. Тут их и так много.) А для ведения ежедневника, нужна хоть какая-то линовка.

Он довольно толстенький и хватит его надолго!

На страницах множество рисунков и они не повторяются:

Сей час веду в нём личный дневник. Для записей этот блокнот идеален. Ручку не просвечивает, даже если сильно нажать. Отсутствие линовки мне не помешало, стараюсь писать аккуратно и записи не куда не убегают.

Я считаю, что для личного дневника, этот блокнот- это лучший вариант. Во первых, он довольно толстый, то есть хватит на долгое время. Рисунки поднимают настроение и хочется открывать блокнот каждый день. А твёрдая обложка, не даст блокноту, раньше времени, выйти из строя.

Немного о ведении личного дневника:

Записи я делаю не каждый день. Только по настроению, или когда хочу выговорится или например, похвастаться чем-то. Пользу ведения дневника, я ощутила сразу же, как начала записывать свои переживания и конечно же, не забывала про свои успехи. Мне хотелось больше работать, что бы быстрее достичь свои цели и поделиться с дневником. Личный дневник- это моя дополнительная мотивация!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × 3 =

Adblock detector